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十一点之前就寝真的重要吗——恶性肿瘤纷纷而

来源: 四平市中韩妇女儿童医院 18年07月12日

    如今,熬夜已经被当成了一种生活习惯。无论是源于工作的压力,还是玩手机、打游戏、参加派对。总之,各种各样的原因让她们到深夜而不能入眠。根据调查结果显示:中国人平均每天上床睡觉的时间为0点32分,超过80%的中国人每天睡眠不足8小时。
    深夜成为了不少年轻人休闲放松的时段。可你知道吗?经常熬夜所带来的影响绝对不仅仅是黑眼圈、皮肤干燥暗黄、记忆力减退、免疫力下降?当这些熬夜所带来的影响长期得不到改善时,就容易引发恶性肿瘤甚至可能引发癌症。那么,经常熬夜到可能引发那些恶性疾病呢?

 

    一、可能引发乳腺癌:根据相关调查显示,女性体内会分泌一种叫做褪黑素的激素。这种激素由脑部的松果体分泌,是具有昼夜周期性的,白天几乎不分泌,而夜间则分泌增加。褪黑激素能抑制多种肿瘤细胞的生长。而经常熬夜的女性,褪黑素就会减少,明亮的光源也会抑制褪黑素的分泌。这时,患上乳腺癌的几率就会成倍增加。
    二、容易引发宫颈癌:很多女性朋友可能还不太了解,引发宫颈癌的直接导火索就是一种叫做HPV的病毒。HPV病毒又称人乳头瘤病毒,分为低危型和高危型,感染低危型HPV会引发尖锐湿疣,而高危型HPV持续感染就会导致宫颈癌。到现在为止,并没有一种药物可以完全消除HPV病毒。感染者只能靠自身的免疫系统去杀死它,但是对于经常熬夜的人来说,免疫力会慢慢下降,免疫系统就会减弱,自然也就不能的杀死HPV病毒了。
    三、容易引发卵巢癌: 研究人员对1101名晚期卵巢癌患者、389早期卵巢癌患者以及1832名没有患卵巢癌的女性进行了研究。调查结果显示,四分之一的晚期卵巢癌患者和三分之一的早期卵巢癌患者表示工作期间曾有持续2—3年时间经常熬夜、上夜班等。而未患病组中仅有五分之一的人表示上夜班频率较高。

 

    以上就是熬夜给身体带来的一些严重危害。尽管熬夜的危害如此之大。可还是有很多人迫于工作的压力而不得不去熬夜。那么,如果面对的是这种情况,平时在空闲时就应该多补充睡眠,多吃一些有营养的食物,适当的进行体育锻炼来增强自身的免疫力。另外,定期体检也是很有必要的,及时掌握自己的身体情况,才能保持身体健康。俗话说,身体才是革命的本钱。只有保持身体健康,才能更好的工作、生活。千万别让熬夜成为打倒你的那个“人”。
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