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产后乳房恢复需要注意哪些

来源: 四平市中韩妇女儿童医院 16年03月24日

    很多女性在产后乳房会出现松弛、下垂,甚至有些女性会做出放弃母乳喂养的决定,中韩妇女儿童医院专家介绍,只要注意孕期和产后乳房的保健,就会在很大程度上减少乳房下垂的发生。其次乳房的问题也并不是那么难解决的,新妈咪首先要给自己树立信心,相信自己可以给予宝宝足够的母乳,因为这是做母亲的天性。那么产后女性的乳房恢复要注意哪些问题呢?
1.保持乳房清洁
    产后乳房开始分泌乳汁,加上自身排出的汗液可能会在乳头周围形成一层垢痂,在第一次哺乳前妈妈们应先清洗乳房。每次给宝宝哺乳后,最好用温水将乳头、乳晕及其周围擦洗干净,保证乳房的清洁,预防宝宝胃肠道感染。
2.喂奶方法要正确
    在哺乳期内,妈妈要根据具体情况选择正确的喂奶方式,一般常用坐式、侧卧式、环抱式等,正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。另外喂奶时应两侧乳房交替进行,以免引起两侧乳房不对称。
3.合理的营养饮食
    产后妈妈们要注意营养的均衡摄取,尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些,还要多吃蛋白质含量丰富的食物和蔬菜水果。有些妈妈不满意自己臃肿的身材,急于进行节食减肥,其后果可能使乳房组织受累,导致乳房缩小。哺乳期间妈妈们还要远离汽水、巧克力、冰淇淋、茶等含咖啡因的食物,它们会加重乳房的肿胀感,使妈妈们感到不舒适。
中韩妇女儿童医院——产后康复中心让您美丽健康双丰收
    中韩妇女儿童医院关注产后女性的心理、生理需求,设立产后康复中心。为每一位产妇量身定制科学的产后健康管理和产后恢复方案,针对性地解决产后肥胖、皮肤松弛、面部色班、乳房下垂、产后性生活质量下降、产后抑郁等系列问题,以高品质的服务和便捷的流程,为新妈咪提供产褥期、哺乳期、哺乳期后的产后康复一站式服务。
 

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